Резюме на работу (для 2017 года) - как правильно составить

Категория - Общество, веб: vse-dni.ru.

Как правильно составить резюме на работу (в 2017 году):

Поиск подходящей работы - это ответственное и трудное дело, если конечно вы ставите цель найти себе интересное и высокооплачиваемое занятие.

Одним из важных этапов поиска достойной работы является правильное составление резюме. Ниже мы подскажем, как правильно составить резюме в 2017 году, чтобы наилучшим образом удовлетворить работодателя.

Резюме может составляться в произвольной форме, однако надо обязательно указать всю необходимую информацию. По тому, насколько грамотно (без орфографических и стилистических ошибок) составлено резюме, потенциальный работодатель предварительно оценивает квалификацию искомого сотрудника. А о себе как о работнике надо указывать исключительно ту информацию, которая заинтересует работодателя и побудит его взять на работу именно вас.

Итак, составление резюме на работу (в скобках указаны комментарии):

(Верхняя строка, по центру, пишем:) Резюме

(И ниже, также по центру:) Ф.И.О. соискателя

(Далее, каждый пункт с новой строки:)

Личные данные и контактная информация:

Дата и место рождения: (вписать данные)

Адрес проживания: (вписать адрес)

Телефон для связи: (вписать телефон)

Семейное положение: (вписать)

Электронный адрес: (вписать адрес эл. почты)

Цель обращения: (указать работу, должность и условия, на которые вы претендуете)

Образование:

(указать полное наименование учебного заведения, специальность, факультет, период обучения, присвоенную квалификацию)

(если вы оканчивали несколько учебных заведений, их необходимо указать необходимым количеством пунктов, в обратном порядке, то есть вначале указывается последнее место учебы)

(указать наименования пройденных курсов повышения квалификации, стажировок, тренингов и т.д.)

Опыт работы:

(указать период работы, наименования места работы, вид деятельности организации, кратко описать должностные обязанности)

(при наличии обширного трудового опыта, каждое место работы указывается отдельным пунктом, начиная с последнего места работы)

Дополнительные навыки и информация:

(указать какими иностранными языками вы владеете)

(указать уровень владения компьютером, например "начальный уровень" или "опытный пользователь", а также уровень владения оргтехникой)

(указать какими компьютерными программами вы владеете)

(указать имеется ли водительское удостоверение, личный автомобиль и какой у вас опыт вождения)

(указать проходили ли вы военную службу и какое имеете звание)

(указать сведения об общественной деятельности)

(указать увлечения и хобби, спортивные достижения)

(перечислить свои деловые качества)

Сведения о рекомендациях:

(указать при наличии)

(Указать число, месяц и год составления резюме)

Чистка зубов - как дома правильно чистить зубы

Рубрика - Здоровье, vse-dni.ru.

 

Как правильно чистить зубы дома:

 

 

У каждого человека есть свои привычки, они бывают вредными и полезными. Уход за зубами, несомненно, одна из лучших привычек, обеспечивающая их здоровье. А за здоровьем, как известно, нужно следить. Данная статья расскажет о правильной "домашней" чистке зубов, и почему это так важно - правильно чистить зубы.

Прежде всего, нужно понять, что чистка является очень важным процессом, помогающим избежать различных заболеваний ротовой полости, заболеваний внутренних органов, которые подвергаются опасности, если не следить за зубами и, наконец, помогает сохранять приятный запах изо рта.

Даже если вы заядлый любитель ухода за ротовой полостью (и постоянно занимаетесь этим дома), это не значит, что вы будете здоровее, потому что нужно правильно осуществлять этот самый уход.

 

 

Давайте рассмотрим основные моменты правильного ухода за ротовой полостью (и ест-нно за зубами). Правил существует огромное количество, как и методик, но не стоит в них подробно вдаваться, важно знать лишь основные моменты.

 

Вот они:

 

* Время чистки должно составлять от трех минут и больше, но не переусердствуйте, чистите зубы два раза в день.

 

* Зубную щетку нужно держать под углом примерно 45 градусов относительно зубов.

 

* Сам процесс разделите на две части, вначале почистите верхний ряд зубов (чистите их сверху вниз), прополощите рот, щетку и приступите к нижнему ряду (чистите их снизу вверх).

 

* Начинать нужно с передних зубов, постепенно приближаясь к задним.

 

* Прополощите рот и не забудьте почистить язык, являющийся местом скопления микробов.

* Необходимо подобрать правильную зубную щетку. Щетка с большой жесткостью лучше всего помогает побороть налет. Но если у вас наблюдается кровоточивость десен, то используйте мягкие щетки. Большинству людей подойдут щетки со средней степенью жесткости. Менять ее надо 3-4 раза в год.

 

* К щетке необходимо подобрать зубную пасту. Пасты с хлоридом калия или стронция подойдут для чувствительных зубов. Существуют специальные пасты для проблемных десен. Изредка, для профилактики различных заболеваний, стоит пользоваться пастой с фтором. Чистку содой или солью лучше избегать, несмотря на то, что данные средства обладают хорошим отбеливающим эффектом.

 

Питание летом - как правильно питаться летом

Каталог - Здоровье, vse-dni.ru.

 

Как правильно питаться летом:

 

 

Чтобы с пользой для здоровья и фигуры провести отпуск или летние каникулы, необходимо правильно питаться, то есть придерживаться некоторых правил питания летом.

 

При этом важно не только правильно есть, но и правильно пить.

 

Что есть на завтрак, обед и ужин:

Идеальным началом утра может быть стакан сока или молока, за которым последует купание или легкая пробежка. Если по утрам вы делаете зарядку, то после выполнения физических упражнений стоит подождать около получаса, а затем можно завтракать – это улучшит результат нагрузок. Лучшее блюдо на завтрак – мюсли или любая каша, также можно съесть яйцо или легкий овощной салат. Овощные супы или окрошку оставляем на обед. Полдник – вполне стандартный – фрукты и ягоды, сок, компот, холодный чай.

 

Особое внимание стоит уделить молочным продуктам: употребляйте их в привычных количествах, но не забывайте обращать внимание на срок годности, ведь летом эти продукты портятся очень быстро.

 

Если вы ложитесь спать поздно (а летом мы чаще всего так и делаем), то можно достаточно плотно поужинать: салат, котлета, легкий гарнир. Конечно, макароны сейчас не очень полезны в качестве гарнира и лучше их приберечь на холодные и долгие зимы. И помните, что ужинать стоит не позже, чем за 3 часа до сна. Перед тем, как лечь спать, можно выйти на короткую прогулку на свежем воздухе.

 

Как правильно пить летом:

И в холодную, и в жаркую погоду организм  подсказывает, когда необходимо восполнить запасы жидкости. Зимой мы обычно пьем горячие, согревающие напитки. Летом можно пить чай. Например, в странах с очень жарким летом постоянно пьют горячий чай. Освежиться можно и прохладным напитком, но помните, что слишком холодная температура напитка может плохо сказаться на Вашем здоровье, как бы жарко ни было на улице. Стоит отказаться от газированных напитков, которые содержат достаточно большое количества сахара (10%), что, естественно, может пагубно отразиться и на состоянии кожи, и на фигуре.

 

Перейти на летнее питание в условиях нашего климата не всегда легко, потому что зима длится достаточно долго, и мы успеваем привыкнуть к определенному рациону питания, но это стоит сделать.

 

И главное – следует прислушиваться к своему организму, ведь он всегда подскажет, что именно ему нужно в данный момент!