Синий понедельник 2026 - что это, когда будет Грустный понедельник - самый депрессивный день в 2026 году

Что такое синий понедельник, когда будет в 2026 году:

Синий понедельник (Грустный понедельник, Blue Monday) - это условное название "самого депрессивного дня в году", который ежегодно приходится на третий понедельник января.

Понятие ввел в обиход в 2005-м году британский психолог Клиф Арналл (Cliff Arnall). Согласно выведенной им формуле (не подтвержденной научными исследованиями), самый депрессивный день в году, или же - самый грустный день, приходится именно на начало третьей недели января. Потому что к этому времени накапливается послепраздничная усталость, которая усугубляется сезонным снижением настроения из-за погоды (короткий световой день, мало солнца, холод), а также приходит разочарование и понимание того, что не удалось реализовать все новогодние планы и необходимо срочно что-то предпринять.

Синий понедельник 2026 выпадает на 19 января 2026 года. (Для справки, в 2027-м году дата события - 18 января 2027 года).

В Грустный понедельник 2026 следует позаботиться о себе - хорошо выспаться (для этого накануне лечь спать пораньше), выйти на прогулку (на работе - сделать для этого короткую паузу), пообщаться с близкими (на работе - с коллегами) и заняться тем, что приносит радость.

Противоположностью Грустного понедельника является День счастья.